Maintenant que j’habite à Bruxelles, je me suis mise à la recherche d’un centre de yoga dans lequel je pourrais retrouver ce que j’avais dans mon petit favoris à Paris :
– des professeurs passionnés qui respecte le corps de chacun, sans forcer, sans pression et sans jugement.
– un lieu où l’on se sent comme à la maison, en paix et harmonie avec soi-même
– des adeptes qui sont bienveillants envers les autres, souriants et positifs
– un endroit pas trop cher (10€ le must, 15€ forget it)
– idéalement situé (pas loin de mon travail ou de chez moi)

Tip : en téléchargeant l’application Mindbody, tu auras la possibilité de réserver tes cours de yoga, fitness ou autre activité de remise en forme en 2 clics !

Santidas Yoga Center
Rue de la Loi 28 – 1000 Brussels 

Situé à Arts-loi dans un immeuble au 10ème étage, c’est certain, tu ne t’y rends pas par hasard !
J’y suis allé 5 fois avec un trial pass de 5 cours pour 50€. A seulement 5 minutes de mon travail, j’avais trouvé le bon plan même entre midi et 2h.
L’endroit est très petit, il ne dispose que d’une salle de yoga et on se marche vite dessus dans le vestiaire séparé en homme/femme par un simple rideau en tissu.
Le cours commence pile à l’heure donc mieux vaut s’y rendre 15 minutes en avance pour se préparer à son rythme et s’installer tranquillement.
Selon si c’est le midi ou le soir, on peut être entre 8 et 15 personnes mais jamais trop nombreux. On a toujours assez d’espace pour faire nos mouvements sans se prendre le pied de l’un sur la tête ou le bras de l’autre dans les côtes.
Je n’ai eu à faire qu’à 2 professeurs : Sash, un iranien avec qui j’ai pratiqué le yoga 1 ou open class, et une femme dont le nom m’échappe avec qui j’ai eu un cours d’hormone yoga.
L’unique cours d’hormone yoga que j’ai suivi avec une jeune femme italienne n’a vraiment pas été une réussite : je n’avais pas fait attention que ce cours était d’abord destiné aux femmes ménopausées et que tous les exercices étaient principalement de la respiration exagérée pendant 1 heure… J’aurai pu m’en passer.
Les cours avec Sash sont très énergiques et dans la tenue des postures. Il faut comprendre l’anglais parfaitement et également avoir des bonnes bases de postures de yoga car son accent étant très prononcé, je ne savais pas toujours ce qu’il expliquait et il fallait souvent que je copie sur mes voisins. Ce professeur est très exigeant et peu facilement vous “juger” de ne pas faire correctement une posture ou de ne pas la faire du tout par fatigue ou parce que vous n’y arrivez tout simplement pas ! Il passe aussi te repositionner mais force énormément sur tes postures que tu as déjà du mal à tenir toute seule, alors parfois j’avais peur qu’il me casse un muscle… A chaque fois que je sortais de ses cours, j’étais quand même en forme et j’avais des bonnes douleurs dans tout mon corps qui témoignait du travail que j’avais effecuté. Cependant, sa pédagogie ne m’a pas transcendé tenant sa classe plutôt comme un camp militaire qu’une vraie écoute de soi. je n’ai donc pas poursuivi les cours dans ce centre.

En bref :
Prix: pour les newbies 50€ pour 5 séances (valable 1 mois)
les + : salle lumineuse, on a de la place, tapis fournis, correction des postures, pour les yogistes déjà confiants, bon endroit pour s’améliorer. Pas cher
les – : méthode trop dans le “forcing” pas assez doux et à l’écoute du corps selon moi. Il faut bien comprendre l’anglais. Vestiaire et entrée étroits.

Brussels Yoga Pilates (B Y P)
38 – Fossé aux Loups – 1000 Brussels

Le seul centre de yoga qui proposait un cours d’essai à 5€ : je n’ai pas hésité une seconde pour m’y rendre juste après le travail. Finalement, j’ai même switché pour le passe à 25€ pour 10 jours illimités ! Et puisqu’en plus du yoga, le centre propose du pilate, j’ai testé également cette pratique.

En arrivant, on a l’impression de rentrer à la maison avec une personne très accueillante qui nous reçoit au bout de l’entrée et des escaliers qui grimpe sur la droite témoignant d’un lieu déjà plutôt grand mais cosy. L’ambiance y est chaleureuse, l’eau et les tisanes à disposition sont à volonté. On peut aussi y observer un nombre de livres incalculables qui sont à disposition de tous et même échangeable contre un livre à soi. Le concept est très cool et l’étage doté de canapés et d’une table basse fait penser à une salle de détente avant massage. Il y a deux salles de yoga : une grande lumineuse en haut et une plus petite et sombre en bas. Je suis arrivée pour suivre un cours de Yin Yoga avec José qui fait la bise à chaque personne avait d’entrée dans le cours, oui c’est un italien, qui parle tout de même français bien qu’il faille se concentrer parfois pour comprendre ce qu’il explique. Nous étions 14 et un peu les uns sur les autres mais avec un peu de Tetris pendant les positions, on arrive à s’emboîter comme il faut.
Les tapis sont fournis et “nettoyés” à l’aide d’un vague spray et d’un vieux chiffon… Pour les toqués de la propreté, je vous conseille d’apporter votre tapis voire protège tapis à poser par dessus, parce que le contact humide et collant que j’ai eu en m’installant sur le tapis n’a pas été mon moment préféré de la séance.
Les vestiaires sont propres, remis à neuf et assez grand pour y accueillir tout le monde sans se marcher dessus.

Voici les cours que j’ai testé :

  • Yin Yoga est un style que je n’avais encore jamais pratiqué. Finalement, nous avons effectué des postures déviées de celles de la salutation au soleil, en devant tenir sur les arrêtes des pieds histoire de devoir te gainer comme un fou pour pas perdre l’équilibre ! Sueur garantie, surtout dans une salle dans laquelle il faisait déjà suffisamment chaud et qui a 14 participants, n’aide pas.  Ce professeur vient corriger chaque élève dans chaque posture donc c’est un réel +
  • Hatha yoga (tous niveaux) avec Ana : cours d’une heure en très petit comité (4 femmes) Cours en français, professeure portugaise mais se fait comprendre. Ce n’est pas le genre d’hatha yoga que j’ai l’habitude de pratiquer. En général, c’est un yoga basique avec les salutations aux soleils, plusieurs tenues dans les asanas et méditation/relaxation à la fin. Et bien là, c’était 30% d’assanas (je crois sincèrement qu’on a fait 4 postures de tout le cours) puis 70% de relaxation avec déjà 10 min au début puis bien 20 min à la fin donc clairement je suis restée sur ma faim.. En revanche, le peu de postures qu’on a pratiqué était vraiment dans le relâchement le plus total et donc dans une approche très douce et très à l’écoute de son corps. Un peu trop doux à mon goût mais je comprends que le style convienne à d’autres. Sympa pour quand on est un peu fatigué pour pas trop forcer et se ressourcer. Ana vient aussi corriger quelques postures mais pas toutes.
  • Kundalini yoga avec José Bahadurjot Singh : ce professeur d’origine brésilienne (mais qui parle bien français) nous emmène dans un type de yoga dont je n’avais jamais entendu parler. Centré sur la respiration et l’énergie corporel, les différentes positions effectuées permettent la circulation de l’énergie dans nos différents organes internes (poumons, cœur, foie, reins, vessie, estomac…) Selon si la position est difficile à tenir ou non, on s’aperçoit de quel organe a besoin d’être reboosté. Il nous explique alors par exemple si notre estomac n’est pas en forme, qu’il faudra manger plus équilibré, boire plus d’eau, ne pas consommer de boissons froide et surtout pas gelées mais plutôt à température ambiante. Ce professeur nous partage ses savoirs en shiatsu et en acupuncture tout au long du cours.  Concrètement, pas beaucoup de mouvements compliqués quoique parfois inconfortables, mais une bonne expérience pour comprendre à quoi chaque posture va servir à activer dans notre corps.
  • Feel good yoga avec Tatiana : un yoga comme on les aime avec la gérante même du centre. Tatiana est francophone donc cela aide vraiment à comprendre chaque posture qu’elle demande d’exécuter sans avoir besoin de la regarder faire. Elle explique parfaitement bien comment tenir les postures et vient corriger chaque personne. Nous étions 10 à son cours, un cours qui nous a bien fait travailler, je recommande.
  • Fire yoga avec Betzabel : la séance de yoga la plus complète que j’ai fait jusqu’ici : on ne se repose pas une minute on est toujours dans une posture puis dans une autre, c’est très actif, beaucoup dans l’étirement et d’un niveau supérieur aux autres cours. Il est conseillé d’être déjà un peu souple pour ce cours. Nous étions 4, c’était parfait.

 

En bref :
Prix : pour les newbies   5€ pour 1 cours d’essai ou 25€ pour 10 jours consécutifs illimités
les + : l’endroit est très cosy, on s’y sent bien. Accueillant, et cours d’essais pas cher. Vaste gamme de cours de yoga comme de Pilate, professeur très sympathiques et cours en français. Chacun nettoie son tapis à la fin du cours.
les – : les 2 salles sont peu lumineuses et il peut y faire vite chaud et se marcher un peu dessus quand on est nombreux. Les professeurs sont d’un niveau différent les uns des autres, certains ne corrigent aucune posture d’autre le font tout le temps. Il faut tester ce qui nous convient le mieux.

 

Yyoga
Quai au Bois à Brûler 39B, 1000 Bruxelles

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Peace is not found in a calmer storm. It is found in a better boat! Come silence your mind and practice your boat with us tomorrow! 💛Brussels 🌟7:15 – Vinyasa Flow Power 🌟12:30 – Vinyasa Flow 🌟17:00 – Hatha Yoga 🌟18:30 – Hot Yoga 🌟 19:15 – Vinyasa Flow 🌟 20:00 – Hot Flow 💛Antwerp 🌟 18:30 – Yin Yang 🌟 20:00 – Vinyasa Flow + Guided meditation #YyogaBrussels #YyogaAntwerp #yyogastudios. . . . #yyoga #yogainbrussels #yogainantwerp #yogaabruxelles #yogastudioBrussels #yogastudioantwerp #studiodeyoga #antwerpen #antwerp #weloveAntwerp #visitantwerp #antwerpcity#bruxellesmabelle #bruxelles #brussels #weloveBrussels #visitbrussels #placesaintcatherine #organic #bio #ahimsa #vegan #vegetarian #bxlmabelle #movingmeditation #loveyourself

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J’avais repéré ce studio à Sainte Catherine. De l’extérieur, on dirait simplement une boutique cosy d’accessoires et vêtements de yoga (dont les prix sont exhorbitants, 100€ le matelas de yoga pour vous donner une idée..), mais à l’arrière au fond du long couloir, on trouve arrive dans une autre ambiance : lumières tamisées, parfums d’huiles essentielles et grand espace. Les vestiaires sont dotés de douches ouvertes et de casiers qu’on peut fermer à clé (mais arriver tôt car sinon ils sont tous déjà pris). La salle se trouve en haut de l’escalier, grande avec un miroir sur tout le long du mur de devant.
Info utile : vous pouvez louer un matelas (1€), une serviette (2€) et acheter une petite bouteille d’eau (1€) au studio mais selon moi, venez avec votre matériel, il n’y a pas de petites économies!
Les abonnements sont bien trop chers selon moi (120€ pour un mois illimité ou 17€ la séance) mais avec le passe découverte, on a 10 jours illimités pour 25€, ça vaut vraiment le coup de tenter !

Voici les cours que j’ai testé:

  • Hot yoga: premier essai dans une salle chauffée à 36 degrés. Au final, meilleure flexibilité mais je devais régulièrement faire des pauses car j’avais la tête qui tournait, je devais également bcp boire je me sentais déshydratée. Gros point négatif: le nombre de personnes admis pour un cours : 35 ! J’ai halluciné en entrant dans la salle. Un seul professeur (cours en anglais) pour tout ce monde, vous imaginez bien qu’il ne repositionne absolument pas tout le monde. J’étais très déçue, ça faisait vraiment trop usine à mon goût. Je ne comprenais pas bien ce que disait le professeur car j’étais tout au fond du cours donc autant vous dire que j’ai passé mon temps à regarder ce que faisait ma voisine pour l’imiter plutôt que d’être vraiment dans ce que je faisais.

 

 

Yoga Room

30 jours illimité pour 65€, vraiment meilleur rapport qualité/prix de tous les cours proposés à Bruxelles.
Upside Down: clairement, il faut savoir faire ses inversions, ce n’est pas un cours pour débutant. Mais super bien pour se perfectionner et savoir tenir longtemps. Musculation des bras, épaules et dos.
Hot yoga: top mais gouttes qui tombent du plafond sur soi ou sur son tapis… Mais cours hatha très complet
Hips opening: prof de danse. Cours exigeant.
Yin Yang